最近再次抬头的的疫情，牵动着每一个人的心。

 

今天小编为你准备了一份疫情书单，无论你是想了解实用的防疫知识，还是想趁居家隔离的时候充实自己的心灵，还是想在疫情的焦虑中得到疗愈，都可以在今天的书单推荐中找到你所需要的。

让我们开始阅读，以更为科学的方式了解疾病，也更为理性地面对当下的疫情，众志成城，共渡难关！

 

 

《新型冠状病毒职工防护知识50问》

作者  全国总工会

应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作

领导小组办公室

在工作场所我们要特别注意哪些地方？有哪些小东西可能沾染病毒却容易被我们忽视？特定行业从业人员要如何保护自己？

这本面向广大职工群众的普及性知识读本，以图文并茂的简要问答形式，从基础知识、工作场所、家庭生活和公共场所等四个方面对相关防疫问题做了通俗解答。

健康教育专家、流行病学专家及一线专业医生，编写审核本书，为您平安返工保驾护航！

 

《我是怎样摆平焦虑的》

作者  [英] 卡尔·弗农

相信许多人都有过非常紧张的情绪。不过，这种“紧张情绪”带来的影响却是因人而异的，有人可以控制它，有人却不能，这是为什么呢？

今天为大家分享的这本书《我是怎样摆平焦虑的》或许能回答一二。这本书的作者卡尔·弗农并不是一位医生或心理学专家，而是一位焦虑症患者。他与焦虑症和抑郁症抗争了15年之久，正所谓“久病成医”，卡尔将自己的感受和应对焦虑的方法写成一本书，希望从患病者的视角出发，让更多的读者产生共鸣。

愿这本书能够给所有处在焦虑中的人一些启发。

 

《其实你很好》

作者  [美] 考拉小巫

这不是一本鸡汤书，而是实实在在地从心理疗愈的角度，让你了解自己，关注自己，进而找到那个真实、自信的自己。

在今天的这本书中，著名心理咨询师考拉小巫，将带你走进自己的内心，让你恰当地善待自己，不再焦虑，回归真实、平和、自信。

希望看过这本书的你，能发自肺腑地对自己说一声：嘿，我真的太棒了，我喜欢我自己！

 

《病毒星球》

作者  [美] 卡尔·齐默

2020年春节将至时，一场疫情席卷了全国，罪魁祸首是一种叫做“新型冠状病毒”的家伙。尽管现在我们刚刚开始研究这类新型病毒，但实际上，人类和整个病毒“大家族”已经打了上百年的交道。

十九世纪末，从烟草花叶病毒开始，人类就第一次认识到了病毒的存在，从此，对它们的探索就未曾停止。上百年来，科学家们一直追溯着病毒的前世今生，美国科学家卡尔·齐默的《病毒星球》一书，就为我们拉开了一幅人类和病毒相爱相杀的历史画轴。

病毒总是可怕的吗？《病毒星球》一书告诉了我们答案。有的时候，它们温和无害；有的时候却能杀人于无形；但更多时候它们潜伏在世界的各个角落，为生命的演化、生存提供机会。这本书会让你重新理解病毒与人类的关系，认识人类在万物中的位置。

 

《新型冠状病毒感染的肺炎公共防护指南》

作者  [中] 国家卫生健康委员会疾病预防控制局

我们该如何预防新型冠状病毒感染的肺炎？在生活中我们应当采取哪些防护措施？怎样调整心态？如何面对谣言？

这本由国家卫生健康委员会疾病预防控制局组织编写的《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》，为我们详细介绍了许多防护措施。作为一个普通人，在这场疫情中，我们唯一能做的就是保护好自己，相信我们专业的医疗团队，等到疫情过去之后，再去拥抱自己想拥抱的人吧。   

 

《每一种孤独都有陪伴》

作者  「中」武志红

今天推荐的这本书，《每一种孤独都有陪伴》，是武志红老师的著作，他是一位非常有名的心理学家。

我们之前也推荐过武老师的《为何家会伤人》，也是一本心理题材的佳作。

《每一种孤独都有陪伴》，分析了造成孤独的原因，自己的，爱人的，家庭的，愿你认清孤独，被爱陪伴。在看过这本书后，也许你的孤独感会消失一大半，和身边的人相处得更加融洽。

愿你拥有被爱照亮的生命，让爱和自由在家人、爱人之间流动！

 

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